Tháng thứ 6 là một cột mốc quan trọng đánh dấu bước chuyển đổi việc hấp thụ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.
Chúng tôi sẽ gợi ý cho các mẹ thực đơn hoàn chỉnh cho trẻ 4-6 tháng và một số loại nước cho bé uống.
– Ruột dưa hấu 100g
– Đường trắng 10g
– Cho ruột dưa hấu vào bát, dùng thìa dầm nát, lọc lấy nước. Cho thêm chút đường trắng vào, khuấy đều là được.
– Cam ( quýt) tươi
– Đường trắng, nước ấm vừa đủ
– Rửa sạch cam, quýt, bổ thành hai nửa, dùng lực tay ép trên dụng cụ vắt cam để lọc lấy nước, cho thêm chút nước ấm và đường trắng khuấy đều. Trẻ dưới 6 tháng không nên uống nước cam.
– Cà chua tươi
– Đường trắng và nước ấm vừa đủ
– Rửa sạch cà chua, chần qua nước sôi rồi bóc vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước. Cho đường trắng vào, khuấy đều với nước ấm là được.
– Rau dền 100g
– Muối tinh một ít
– Nước 100ml
– Rửa sạch rau dền, thái vụn.
– Đặt nồi lên bếp, đun nước sôi, cho rau dền vào, thêm chút muối tinh, đun khoảng 5-6 phút, bớt lửa om tiếp 10 phút, lọc bỏ xác rau và nước cặn là được.
– Lá rau muống tươi non 100g
– Muối tinh một ít
– Nước 100ml
– Rửa sạch rau muống, thái vụn.
– Cho nước vào đun sôi, cho rau muống vào, thêm muối tinh đun 5-6 phút, tắt lửa, ninh thêm 10 phút, đổ nước ra là có thể uống.
Thực đơn tham khảo trong 1 tuần cho trẻ:
| Giờ | Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật |
| 6h | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml |
| 9h | Bột thịt lợn: | Bột thịt gà: | Bột sữa: | Bột thịt lợn: Thịt lợn nạc: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn:5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột thịt gà: Thịt gà: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột sữa: Sữa bột: 3 thìa Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột trứng: |
| 10h | Chuối tiêu: 1/3 quả | Đu đủ: 50g | Hồng xiêm: 1/3 quả | Xoài: 50g | Chuối tiêu: 1/3 quả | Đu đủ: 50g | Hồng xiêm: 1/3 quả |
| 11h | Uống sữa | Uống sữa | Uống sữa | Uống sữa | Uống sữa | Uống sữa | Uống sữa |
| 14h | Bột sữa: Sữa bột: 3 thìa Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột thịt lợn: Thịt lợn nạc: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn:5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột thịt gà: Thịt gà: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột sữa: Sữa bột: 3 thìa Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột thịt lợn: Thịt lợn nạc: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn:5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột thịt gà: Thịt gà: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê | Bột sữa: Sữa bột: 3 thìa Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê |
| 16h | Nước rau củ quả (tham khảo bên trên) | Nước rau củ quả (tham khảo bên trên) | Nước rau củ quả (tham khảo bên trên) | Nước rau củ quả (tham khảo bên trên) | Nước rau củ quả (tham khảo bên trên) | Nước rau củ quả (tham khảo bên trên) | Nước rau củ quả (tham khảo bên trên) |
| 18h | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml | Uống sữa: 150ml-200ml |
Hi vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp mẹ trong việc cân bằng dinh dưỡng khi con mới bắt đầu ăn dặm.
Để đảm bảo được sức khỏe thai sản và an toàn cho mẹ bầu, khám…
Vì cơ địa trẻ sơ sinh luôn dễ dàng mẫn cảm với mọi thứ xung…
Trong hành trình chuẩn bị đồ dùng chào đón con yêu, chắc hẳn các mẹ…
Khi mang thai chuyện mất ngủ là điều rất thường gặp. Bên cạnh đó có…
Mang thai ngoài tử cung là tình trạng sản khoa vô cùng nguy hiểm, đe…
Chủ đề giáo dục ở Việt Nam hiện nay đang rất nóng và được cả…