Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật đã dần dần trở thành xu hướng và được các mẹ chọn để cung cấp dưỡng chất cho bé. Các mẹ có thể tham khảo 4 món ăn ngon trong thực đơn ăn thích hợp cho bé phát triển toàn diện.
4 món ăn ngon trong menu ăn dặm kiểu Nhật giúp bé phát triển toàn diện
Ngày nay, các mẹ Việt rất ưa chuộng chọn các món ăn trong thực đơn ăn dặm được các mẹ Nhật chia sẻ. Dưới đây là 4 món ăn ngon cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện, các mẹ Việt có thể tham khảo để bổ sung cho bé nhà mình.
1. Cà rốt nghiền
Cà rốt là một trong những loại rau củ quả cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Món ăn ngon cà rốt nghiền không chỉ được các mẹ Nhật, mẹ Việt mà những bà mẹ trên thế giới đều ưu tiên lựa chọn bổ sung cho con để cung cấp dinh dưỡng cho các bé.
Cách thực hiện món cà rốt nghiền khá đơn giản. Nguyên liệu cần chuẩn bị là cà rốt nghiền và cháo trắng. Các mẹ chỉ cần lấy cháo trắng ray nhuyễn và cho vào bát. Sau đó, luộc cà rốt được nghiền nát và cho lên trên. Khi cho bé ăn món này, các mẹ có thể cho con 1 thìa cháo sau đó 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc cũng có thể trộn chung vào và cho bé ăn bình thường.
2. Cháo rau chân vịt
Các loại rau củ quả rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ cũng như bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bé phát triển về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Đối với món ngon trong menu ăn dặm của trẻ, các mẹ có thể cho bé ăn cháo rau chân vịt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị là rau chân vịt và cháo trắng. Cách thực hiện không quá phức tạp, chỉ cần vài phút là có thể xong ngay. Các mẹ sẽ rửa rau chân vịt và luộc chín sau đó nghiền nhỏ. Dùng nguyên liệu này trộn với cháo trắng và cho các con dùng ngay sau đó.
3. Súp sữa bí đỏ
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món ăn này là bí đỏ và sữa. Để bắt đầu nấu súp sữa bí đỏ cho bé, các mẹ cần gọt vỏ bí đỏ, cắt thành miếng nhỏ và luộc chín. Tiếp đến, các mẹ sẽ pha lượng sữa bột theo đúng yêu cầu, khoảng 1/2 bát và cho vào nồi bí đỏ đã chín đến khi mềm nhừ. Sau đó, sẽ trộn hỗn hợp này, nghiền nhỏ và cho bé sử dụng.
4. Thạch táo tươi
Tiếp theo, các mẹ cũng có thể làm cho bé món Thạch táo tươi nhằm thay đổi bữa ăn dinh dưỡng cho bé nhà mình. Nguyên liệu cần chuẩn bị là 1/4 thìa cà phê gelatine, 1/2 thìa cà phê bột thạch, 1/4 quả táo và 1 thìa súp nước lạnh.
Cách thực hiện, chỉ cần nghiền nhỏ táo và cho bột gelatine vào nước hòa tan. Sau đó, cho hỗn hợp này vào lò vi sóng để làm nóng. Cuối cùng, các mẹ chỉ cần để lạnh và cho hỗn hợp đông thành thạch là có thể dùng được.
Đó chính là 4 món ăn dặm khá ngon trong thực đơn dinh dưỡng được mẹ Nhật chia sẻ. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tham khảo một số món ngon khác trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật tại đây.
