Ở giai đoạn mang thai, người phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi rất lớn về tâm sinh lí. Có những thay đổi mà người phụ nữ chưa từng trải qua trước đó.
Để có thể giúp các bà bầu chuẩn bị tâm lí tốt, bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những thay đổi của người phụ nữ khi mang thai.
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kì
Ở giai đoạn này, người phụ nữ có thể trải qua giai đoạn ốm nghén với các triệu chứng như nôn ói, tiết nước bọt nhiều, vị giác thay đổi, thèm chua, mặn, ngọt… Ngoài ra người phụ nữ còn cảm giác ngán với những món mà mình yêu thích, thích những món mà trước đây mình không thích. Chẳng hạn, có những bà mẹ lại thích ngửi mùi xăng mà trước khi mang thai không hề có. Mẹ có thể cảm thấy đầy hơi ở vùng bụng, đau lưng, mệt mỏi, cảm giác cực kì khó chịu . Những sự thay đổi này có thể làm người phụ nữ chán ăn, bỏ ăn. Vì vậy, để mẹ có thể vượt qua và bé có thể phát triển tốt trong giai đoạn này, các bà bầu cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và đa dạng, nếu gặp vấn đề về ăn uống các bạn có thể sử dụng sản phẩm bổ sung dưỡng chất. Chẳng hạn các loại sữa tốt cho bà bầu hay dùng các viên sắt, canxi… nhưng phải chú ý thật trọng khi sử dụng các viên thuốc bổ trợ này.
Giai đoạn 3 tháng tiếp theo của thai kì
Ở giai đoạn này, hầu hết tình trạng ốm nghén cũng đã hết, tình trạng nôn ói giảm, bụng bây giờ bắt đầu phình to. Đôi khi bạn cảm nhận được những sự cử động trong bụng, hay cảm giác mất thăng bằng khi di chuyển. Mắt bạn có thể bị khô, da có thể xuất hiện mụn nhưng nếu dùng thuốc điều trị thì nhớ hỏi ý kiến bác sĩ nhé. Mẹ bắt đầu tăng cân nhanh có cảm giác nặng nề cũng như cảm giác thèm ăn nhiều hơn và bất chợt. Ở cuối giai đoạn này, bạn bắt đầu xuất hiện tình trạng rạng da, đôi khi thở hổn hển, thở không ra hơi và tình trạng này sẽ càng ngày càng nặng hơn do tử cung ngày càng phát triển và chèn ép phổi. Các ngón tay, ngón chân trở nên lỏng lẻo do sự tác động của hoocmon trong thời kì mang thai làm chúng trở nên vụng về. Đặc biệt ở giai đoạn này trên bụng mẹ xuất hiện 1 đường đen kéo dài từ rốn và chúng sẽ đậm lên theo sự phát triển của thai kì. Các bạn cần ăn uống đầy đủ cũng như giữ cho tâm trạng thoải mái, chắc chắn bạn sẽ vượt qua được giai đoạn này
Giai đoạn 3 tháng cuối của thai kì
Bây giờ trọng lượng cơ thể tăng và mẹ có cảm giác nặng nề, các tình trạng như đau lưng, đau chân tay, đau mông, đau hông, chuột rút cũng xảy ra thường xuyên và nhiều hơn. Một số bạn còn gặp tình trạng táo bón, trĩ, ngứa da, khô mắt… nhưng các mẹ đừng lo lắng bởi những dấu hiệu này không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Bạn cảm thấy hụt hơi, ợ nóng, cảm giác mệt mỏi ở đầu thai kì lại quay lại. Có thể bạn sẽ có cảm giác đau đau, thậm chí tê cứng ở các ngón tay, cổ tay và bàn tay. Tâm lí lo lắng trong giai đoạn này là không thể tránh khỏi, tuy nhiên bạn cần thoải mái để có tinh thần tốt trong việc chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ của mình.
Với những chia sẻ phía trên hi vọng sẽ giúp cho những ai chuẩn bị mang thai hay đang mang thai có một cái nhìn tổng quan để chuẩn bị tâm lí tốt trước những thay đổi của bản thân nhé!
