Theo các chuyên gia, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay khi biết mình có thai. Thậm chí nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng nếu có kế hoạch mang thai từ trước.
Việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì nó có vai trò ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.
Với những mẹ bầu bị nghén, không thể ăn nhiều thì việc uống sữa bầu trong thời gian mang thai lại càng trở nên hữu ích. Đặc biệt, mẹ nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa vì đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Nên dùng sữa bầu bao nhiêu là đủ?
Cách sử dụng sữa bầu cũng rất quan trọng vì nếu mẹ bầu uống quá nhiều sữa hoặc uống quá ít sữa đều không có lợi vì uống quá nhiều có thể làm tăng khả năng khiến mẹ tăng cân và bé sơ sinh có nguy cơ bị béo phì, ngược lại, nếu uống ít so với quy định của chuyên gia, bé sẽ phát triển không tốt do thiếu chất dinh dưỡng.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ mang thai nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày, ít nhất 150ml sữa mỗi ngày sẽ giúp sinh ra những em bé có chiều cao phát triển vượt trội và cao lớn hơn những em bé được sinh ra từ những bà mẹ không uống sữa.
Các chuyên gia cho rằng, nếu uống sữa quá nhiều những trẻ sinh trông bụ bẫm, khoẻ mạnh nhưng thực tế có nguy cơ hạ đường huyết do nồng độ insulin của mẹ rất cao và khi sinh thì bị tụt xuống nên hệ thống nội tiết của em bé chưa thích nghi kịp.
Hiện tượng này khiến bé suy hô hấp, suy thở, suy tuần hoàn, suy tim,… rất nguy hiểm.
Khi lớn lên những bé sơ sinh thừa cân có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao gấp đôi so với những bé có cân nặng bình thường. Vì vậy trẻ sơ sinh thừa cân thường được theo dõi chặt chẽ để hạn chế những biến chứng sau này.
Thời điểm nên uống sữa bầu
Thời điểm để uống sữa cũng là yếu tố quyết định không hề nhỏ đến khả năng hấp thụ dưỡng chất của sữa. Thông thường, hàm lượng sữa phù hợp cho sức khỏe của mẹ và bé khoảng 2 ly mỗi ngày mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ 15- 30p.
Nên dùng các loại sữa nào?
Hiện nay trên thị trường sữa xuất hiện nhiều sản phẩm dành cho các mẹ bầu, tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng đạt chất lượng như nhau. Nên để chọn được loại sữa bầu phù hợp với khẩu vị và hàm lượng dinh dưỡng tốt cho mình, các mẹ nên lựa chọn thật kỹ càng và cẩn thận.
Ngoài ra, các mẹ nên tham khảo sách báo, các trang web sữa cho bà bầu hay từ bạn bè, người thân nếu muốn tìm hiểu kỹ thành phần, xuất xứ cũng như hạn sử dụng của sản phẩm sữa mà các mẹ đã lựa chọn.
Hiện nay đang có rất nhiều dòng sữa dành cho mẹ bầu nhưng Dielac Mama và Dielac Optimum Mama của tập đoàn Vinamilk là hai sản phẩm được nhiều mẹ tin dùng nhất vì hàm lượng chất dinh dưỡng phù hợp với thể trạng và sức khỏe của các mẹ Việt Nam.
Qua những thông tin vừa chia sẻ, hy vọng các mẹ lựa chọn được loại sữa bột phù hợp với sức khỏe của mình cũng như giúp bé yêu phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ.
