Trẻ biếng ăn, kén ăn, chậm lớn là một trong những nỗi lo hằng ngày của các bậc làm cha làm mẹ. Nó không nguy hại trực tiếp tới tính mạng của trẻ, thế nhưng biếng ăn chắc chắn sẽ khiến thể trạng của trẻ kém phát triển, dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng.
Câu hỏi: Bé nhà em năn nay 3 tuổi rất biếng ăn, em đã cho uống rất nhiều loại thuốc bổ mà vẫn ko hết biếng ăn. Xin bác sĩ cho biết làm sao để bé hết biếng ăn và nên bổ sung dinh dưỡng cho bé bằng cách nào ạ?
Để trả lời câu hỏi này, trước tên chúng ta nên tìm hiểu những lý do nào khiến trẻ biếng ăn. Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến sự biếng ăn ở trẻ.
Trẻ biếng ăn do hệ miễn dịch kém
Yếu tố đường ruột, hệ miễn dịch là một trong những nguyên nhân lớn khiến trẻ trở nên biếng ăn, lười ăn. Đó là khi đường ruột của trẻ bị nhiễm kỳ sinh trùng, vi khuẩn gây hại… hay thậm chí khi trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp, nhiễm khuẩn do virus… . Hệ miễn dịch yếu dẫn đến tình trạng sức đề kháng của trẻ không đủ để chống trọi vớ các loại vi khuẩn gây bệnh.
Trẻ biếng ăn do tâm lý
Biếng ăn là phản ứng bình thường của các bé với cha mẹ khi bé cảm nhận có cảm giác bị ép ăn hết khẩu phần ăn của mình trong một thời gian cố định, bị gò bó hoặc bị đánh lừa. Điều này tạo nên một nỗi sợ và thậm chí là chán ghét thức ăn của trẻ.
Thể chất mỗi bé khác nhau, chế độ ăn uống sinh hoạt của các gia đình cũng không giống nhau. Và bố mẹ thì luôn tỏ ra lo lắng và đôi khi hơi thái quá, dồn trẻ vào trạng thái tâm lý “buộc phải ăn”. Từ đó, gây nên tâm lý sợ “phải ăn”.
Trẻ biếng ăn do thói quen sinh hoạt không khoa học
Chế độ ăn không khoa học cũng là 1 nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn. Ăn không đúng bữa, ăn thiếu hoặc thừa chất. Nhiều bố mẹ vì chiều theo sở thích, sự đòi hỏi của con mà thường xuyên cho bé ăn vặt, ăn nhẹ trước bữa ăn chính. Điều này vô hình gây hại đến sức khỏe và bữa ăn chính của trẻ.
Vậy, bạn nên cho bé đi khám dinh dưỡng để được hỗ trợ điều trị và tư vấn cụ thể hơn. Bạn không nên tự mua thuốc bổ để cho bé dùng thường xuyên khi không có ý kiến của bác sĩ.
Trước hết, để giúp bé phát triển thể chất tốt hơn bạn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé như sau:
Ngày ăn 3 bữa chính, mỗi bữa 1-1,5 chén cơm + 3-4 muỗng canh thịt/cá/tôm/cua… + 1 chén canh rau hoặc củ cho thêm 2 muỗng cà phê dầu ăn. Nếu bé ăn ít, không đủ bữa, sau ăn bạn cho bé uống thêm sữa để bù vào lượng ăn bị thiếu.
Ăn thêm 3 bữa phụ, mỗi bữa 180-200 ml sữa. Nên chọn sản phẩm sữa bột dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng như: Dielac Pedia, Dielac Grow Plus, Dielac Optimum Gold,…
Ngoài ra, hàng ngày bạn nên cho bé ăn khoảng 100g sữa chua và 150-200gr trái cây vào sau bữa ăn chính khoảng 30 phút.
Để bé chăm ăn hơn bạn nên thay đổi thực đơn và cách chế biến thức ăn thường xuyên, thức ăn phải được chế biến phù hợp với độ tuổi, sở thích… của bé. Không nên “ép” bé ăn quá nhiều trong một bữa, không quát mắng bé, khi bé ăn ngoan, hãy khen, khuyến khích và động viên bé. Không cho bé ăn ngọt trước bữa ăn chính và thời gian mỗi bữa cho bé không nên kéo dài quá 1 giờ.
Chúc bạn nuôi con khỏe, dạy con ngoan!
