Trẻ dưới 1 tuổi suy dinh dưỡng sẽ có nguy cơ dễ tăng huyết áp khi trưởng thành. Vậy phải làm thế nào để giúp con thoát khỏi tình trạng đó vì các món ăn cho trẻ dưới 1 tuổi thường rất hạn chế?
Dưới đây là những lời khuyên của bác sĩ về cách trộn sữa vào cháo giúp bé suy dinh dưỡng tăng cân tốt mà các mẹ có thể tham khảo và áp dụng.
Biểu hiện của trẻ suy dinh dưỡng
Các bậc phụ huynh cần thường xuyên quan tâm và theo dõi tình trạng sức khỏe của con, khi trẻ có những biểu hiện dưới đây, có thể trẻ đã bị suy dinh dưỡng:
– Biếng ăn.
– Kém linh hoạt hoặc ưa quấy khóc.
– Chậm tăng cân hoặc đứng cân liên tục trong 2-3 tháng.
– Chậm tăng chiều cao hoặc không tăng chiều cao liên tục trong 2-3 tháng.
– Rối loạn giấc ngủ (ngủ trằn trọc, ngủ giấc ngắn, hoặc giật mình khóc thét khi đang ngủ,…).
– Rụng tóc vùng chẩm (chiếu liếm).
– Chậm mọc răng.
– Da xanh dần, cơ nhão dần.
– Chậm biết đi.
– Thường xuyên mắc các bệnh lý nhiễm trùng.
Cách trộn sữa vào cháo( hoặc bột)
Cháo trộn sữa có nghĩa là mẹ vẫn nấu cháo như bình thường, rồi trộn thêm sữa bột công thức vào trong cháo chứ không phải pha sữa theo công thức rồi mới đổ vào cháo. Sau đó cho trẻ uống thêm nước. Bạn nhớ trộn sữa vào cháo lúc đang nguội để không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa nhé. Đây có thể xem là một loại sữa rất tốt dành cho bé suy dinh dưỡng dưới 1 tuổi đó!
Ngoài ra, trẻ dưới 1 tuổi không cần phải nêm gia vị vào thức ăn dặm hằng ngày vì lượng muối có trong thực phẩm cũng đã đủ để bé không cảm thấy nhạt. Thận của bé lúc này còn yếu nên nếu con phải hấp thu lượng muối quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Bạn cũng nên tập cho trẻ có thói quen ăn nhạt ngay từ khi còn bé. Ăn nhạt lúc nhỏ sẽ không làm ảnh hưởng đến vị giác của trẻ khi trưởng thành.
Bạn có thể tham khảo chế độ ăn khuyến cáo sau:
Từ tròn 6 tháng đến tròn 7 tháng tuổi, trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng từ 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất, nếu sữa mẹ đã đủ thì không cần uống thêm sữa công thức và các sản phẩm từ sữa…) và 2 bữa bột/cháo xay loãng 5% (400ml/ngày) cộng với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm tổng gồm khoảng 20g gạo tẻ trắng, 20g thịt, 10g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín…
Từ tháng thứ 8, tăng thêm 3 bữa bột (600ml/ngày), nấu đặc dần từ 5% – 10%, bao gồm 30 – 60g gạo tẻ trắng, 30 – 60g thịt (tôm, cá…), 15g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín…
Lưu ý
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa, nhưng bạn có thể lựa chọn sữa cho con để nấu với cháo theo nguyên tắc sau: “thành phần dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi, khi sử dụng giúp bé tăng trưởng theo chuẩn và không gây rối loạn tiêu hóa …” Ngoài ra, theo bí quyết của các bà mẹ bỉm sữa, bạn nên lựa chọn loại sữa “mát” để con không bị táo bón khi uống vào.
Và bạn nên lưu ý cho bé ăn trong ngày, không nên ăn vào buổi tối. Vì sau 7h tối chúng ta không nên cho bé ăn gì khác ngoài uống sữa nhé!
Trên đây là tất cả những lưu ý và bí quyết trong việc trộn sữa vào cháo cho con giúp con tăng cân hiệu quả.
