Việc cho trẻ ốm yếu, suy dinh dưỡng uống sữa là một việc rất tốt. Biết vậy nhưng cần chọn những loại sữa nào cho đối tượng này bạn sẽ biết ngay sau những thông tin dưới đây thôi.
Yêu cầu đối với những loại sữa dành cho người gầy
– Trong sữa phải có thành phần dinh dưỡng cao, cũng như bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.
– Bổ sung các vi chất như kẽm, sắt… giúp kích thích vị giác gây cảm giác thèm ăn
– Các chất dinh dưỡng trong sữa phải dễ hấp thụ cơ thể hấp thụ nhanh
– Cung cấp nguồn năng lượng lớn
– Cải thiện hệ tiêu hóa để hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
Các loại sữa giúp bé gầy tăng cân
Sữa công thức
Đây là sữa bò được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể trẻ nhỏ. Vì vậy những loại sữa này thường có đủ tất cả các chất dinh dưỡng, nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về thành phần dinh dưỡng của chúng. Tuy nhiên nếu chỉ dùng sữa không, thì không thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Tức là nếu cho trẻ uống sữa mà không chú trọng vào việc ăn uống thì trẻ vẫn nhẹ cân và suy dinh dưỡng
Sữa tươi
Trong sữa bò tươi có chứa hàm lượng đạm whey, năng lượng, các chất đạm, béo, canxi, sắt, kẽm, vitamin…cao hơn rất nhiều lần so với sữa công thức. Do đó đây là loại sữa lí tưởng để bé có thể giúp bé tăng cân tốt. Lưu ý rằng đối với đối tượng nhẹ cân bạn nên lựa chọn sữa nguyên kem thay vì sữa tách béo. Khi uống sữa không nên uống vào lúc bụng đói vì cơ thể chưa kịp hấp thu hết các chất dinh dưỡng có trong sữa, đã bị đào thải ra ngoài gây nên tình trạng lãng phí. Vì vậy nên dùng một ít bánh mì, bánh ngọt… cùng với sữa để có thể phát huy được hiệu quả tốt hơn. Cũng không nên uống khi no, bởi chúng sẽ làm loãng dịch dạ dày gây nên tình trạng khó tiêu hóa, gây cảm giác đầy hơi khó chịu
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành cũng có chứa hàm lượng chất đạm cao và nhiều đặc điểm khác giống như sữa bò. Chúng cũng chứa đầy đủ các nhóm chất như đạm, đường, béo và chất khoáng, lại dễ tiêu hóa và hấp thu. Thành phần chính trong sữa là từ đậu nành, mà đậu nành là thần dược cho trẻ em suy dinh dưỡng, thấp còi, ốm yếu, làm việc quá sức. Do trong đậu nành có chứa gluxit 15 – 25%, chất béo 15 – 20%, protein từ 35 – 45%, muối khoáng 6%, các vitamin B1, B2, PP, A, D, E, có các loại men tiêu hóa như amylase, lipase và proteas, chất chống men trypsine. Giúp hỗ trợ tốt quá trình tiêu hóa cũng như cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bé. Đặc biệt trong sữa đậu nành không có chứa lactose vì vậy mà những bé dị ứng với sữa bò có thể dùng chúng để thay thế.
Tóm lại: Khi chọn các loại sữa giúp bé tăng cân cần tuân thủ theo các yêu cầu được đặt ra ở trên. Hay bạn có thể cho bé sử dụng 1 trong 3 loại sữa được giới thiệu ở trên để giúp con bạn thoát khỏi kiếp gầy
